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为什么你需要让自己做你自己

来源:太平洋游戏网 编辑:落锦鲤 时间:2019-08-05 点击:9938

9个问题,帮助你停止戴口罩,开始变得真实。

发表于2014年5月27日

您如何看待自己生活中的出现方式?你真的是自己吗?无论你身处什么样的社交环境,你觉得自己能成为自己吗?

如果你经常觉得自己不能放松自己,那么你可能已经厌倦了。

你也有这样一个很好的机会,你可以习惯性地戴上不同的面具,以至于你什么时候都不注意。也许你已经完成了一生。

你可能会感到疲倦而不知道为什么。

JoseASReyes/Shutterstock

我最近一直在写关于职业倦怠,疲惫的事情并且保存你的能量。你的思想,身体和灵魂都是一个巨大的消耗,假装是,或者觉得你需要成为其他人。同样,经常表现得像你感觉一样,这是非常耗费的当你真正感受到另一个,但不要让自己(或者感到不安全)来表达你的真相。

我的一位朋友兼同事临床心理学家林书豪坦率地写道。她在“完全生活的生活”一书中从倦怠中恢复过来。(这本书是为基督徒观众写的,但我在下面摘录的内容与任何人都有关系。)放下她喜欢的习惯面具并给别人留下深刻印象是关键改变和治愈她的生活。

简短的摘录:

“伪装你的生活方式是相信如果你让人们知道真实的你,他们会不喜欢你。也许你似乎没有做过任何事情。在你脑海中播放的录音带说,如果人们真的知道你内心发生了什么,他们会失去对你的尊重。也许你一直试图假装让别人快乐,包括上帝,你在身体上,情感上和精神上都很疲惫。当你扮演这些角色时,你必须戴上那些面具,然后隐藏你的痛苦...压力增加,以保持假装你拥有它们。当我们这样做时,考虑我们灵魂的代价,失去自己...我永远不会发现我的真实身份......除非我开始识别并放下我的面具,所以我开始剥离防御的过程我多年来积累起来。“

以下是林建议你考虑的一些问题,以帮助你放下自己的面具。我建议你用日记或笔记本写下来,并以书面形式探索你的答案。也许每天回答一个问题,让你的真相在一段时间内深深地浮现。

当你觉得你必须“开启”时,想想生活中的所有时间,当你不诚实的时候你是如何真正感受到的,当你选择伪装成你不是的人时。原因是什么?如果我要求你形容自己,你能否自信地谈论你的优点和缺点?(换句话说,你知道你到底是谁吗?)无论你身处何种情况,你的行为方式总是一样吗?当你身处其他人时,你是否感到紧张和不舒服,并且发现很难有没有人告诉过你他们认为你是一种方式,但是当他们更了解你时,意识到你是另一种方式?有没有人评论过你如何以不同的方式行事?不关心别人的想法,但是当其他人判断或拒绝你时,内心深处真的会刺痛吗?你有没有假装喜欢某个

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