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生存和分解的10个提示

来源:太平洋游戏网 编辑:落锦鲤 时间:2019-08-05 点击:3628

即使更改是强制性的,但痛苦是可选的。

发表于2011年3月24日

NeilSedaka可能说得最好,“下来,做下跌,下跌,分手很难做到。”这里有十个提示可以帮助您解决结束关系的动荡和痛苦。我对你的愿望是你永远不必使用它们。

1。哭你想要的一切。让泪水流淌,健康,你释放悲伤和痛苦。你可能害怕开始,因为你永远不会停止,但你会。但

2.每天做一些事情帮助自己痊愈。锻炼,阅读,观看一些自助电视/DVD,学习冥想,永远不要低估积极祷告的力量。选择你知道的有趣或有益的东西并做到这些。不要等待心情过来,采取一个行动然后再采取行动。

3.寻求情感支持。新单身人群众多(女性多于男性)。只是不要试图强迫它或单独行动,其他人的支持就是治愈,即使那些人永远不会成为亲密的朋友。

4。不要成为一个擦鞋垫。如果你即将成为前任的人继续给你打电话,或者根本不会离开(或搬出去),告诉他们你无法与他们一起治愈,并要求他们保持距离。如果他们在骚扰或威胁你,最好打电话给执法部门寻求信息和建议。

5.保持忙碌。如果你早起,散步,出去吃早餐或在房子周围做点什么尝试一点“零售疗法”(去购物)或享受在一天中午看电影的颓废。许多企业允许员工在需要时参加“心理健康日”。填字游戏,阅读或看电视。不要坐在你的房间里反复思考,你必须放松心灵,这样你的心才能愈合。

6.不要试图通过寻找替代品来掩盖你的痛苦。我们都知道术语“反弹关系”这些发生在我们(无意识地)使用另一个人来填补关系结束时产生的差距时。这些过渡关系可以在短期内感受到治愈,但如果你不这样做“妥善处理你的痛苦,你将无法建立完全忠诚的伙伴关系。”

7。不要单独花太多时间。和朋友一起出去玩,或者去做新朋友,跟你可以交谈的人喝咖啡,在你的社区做志愿者。你需要时间单独,但如果你孤立自己,你将无法完全处理你的感受或获得治愈所需的支持。

8。相信你的感受。即使你在分手时被惊讶,你内心的声音也会告诉你一些事情。仔细聆听,你会听到一切都会好的。你必须让你的感情引导你。

9。慢慢来。不要急于购买新车或搬到新的家或城镇。这些重大改变只是一种避免感情的方式。相信只要有一点时间,耐心和支持,你就会感觉更好找到爱情10.研究。找出其他人,他们在关系结束后不仅幸存下来,而是为了实现安心而茁壮成长。有一些关于幸存分手的好书,我最喜欢的是“如何生存爱的丧失“作者彼得麦克威廉姆斯。这个小宝石会给你提供洞察力,练习和一些圣人建议,以解决这个痛苦的问题。

相信你没有被放在这里受苦并且你的生活不仅仅是好的,它将是美好的。爱会再来,下次,如果你真的处理了

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