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4(更宝祥彩票平台多)获取关系的实用技巧

来源:太平洋游戏网 编辑:落锦鲤 时间:2019-08-05 点击:9998

保持这种方式

发表于2016年2月3日

来源:wikimediacommons

无论任何关系理念多么出色,无论用户如何友好,他们应用的越少是至关重要的。有些夫妇经历了试图痊愈的动作。他们遵循他们的治疗师的建议-但保持一种责备,自以为是的态度。他们对责备的承诺超过了他们重建沟通的热情。一些伙伴对自己的关系失败负有全部责任。再次,责备是焦点。更常见的是,责备会从自我降级到其他人。再一次,责备会得到所有关注,使得其余的关系耗尽。以下提示可以使你的关系变得更强大,更灵活,保护连接的活力。请尽可能地以善良,接纳和同情的精神来应用它们。三维方法可以指导您创造情感安全。这些提示将帮助您这样做---

第一:如果你的伴侣抱怨你在一起的具体经历,请注意。把这当作礼物。虽然,不是你所希望的。点了。合作伙伴的投诉是未实现的需求,无论如何,必须在对话中高效地解决这些问题。简单地防范投诉,而不解决内容下的感觉,是错失的机会。建议:不要通过反驳他们的观点来保护自己免受你的伴侣的侵害,而是尝试别的东西:制作一个明确的陈述,表示你已经听过他们。出于本练习的目的,让您的合作伙伴感受到您的中心沟通目标。保持这一焦点一致两周,如果你觉得你的沟通被困,你会注意到一个区别。

注意:无论您和您的伴侣是否有权感到他们能够或应该在发生冲突时找到自己的方式。但是,你们两个都需要彼此倾听你的声音。期望你的伴侣表现出对你的感受的好奇心以及他们对你的期望是一样的是合理的。而不是判断你的伴侣是否应该感觉他们这样做,而是接受他们确实觉得他们说他们是信任和继续验证的基础。

第二:诚实的分歧是不可避免的。您能否将它们视为展示您认真聆听承诺的机会?使用这种方式,他们可以并将重建信任。专注于互相帮助的感觉可以将你的对话提升到权力斗争的领域之上,并将其置于情感亲密的境界。例如,Evan对他的搭档Jan说,“今天早上我打电话给你接电话,我立刻觉得你背后做了些事。”Jan回答说,“我明白了。当我接听电话时你会感到背叛。我可以向你保证,我正在做任何会让你感到被背叛的事情。尽管如此,我知道你对我的爱和忠诚感到不安,因为今天早上对你很痛苦。“Jan已经提出了一些优点。她已经与Evan联系了,但随着她的继续,她的信息变得更加强大:”你知道这对我意味着什么吗?我对你很重要-你希望我优先考虑你的优先顺序。你希望我知道你指望我理解这一点,并在我的行动中证明这一点。我确实理解并感觉良好因为这是我希望它在我们之间的方式。我依靠你对我有同样的感觉。“Evan不仅对Jan的回答感到放心。他也觉得自己也听到了联系。他们的关系力量得到了加强。

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